こんにちは。

昨日は紅葉が見頃の高尾山へ行ってきました。

課外カウンセリングの一環です。

私たちの心と思考と身体は、
それぞれが影響を与え合っています。

身体からのアプローチによって、
思考のスイッチが切り替わることもあり、
クライアント様が行き詰まっているように見えると、
状況によっては、こうした課外で動きながら語り合う時間も効果的なのです。

私は高尾山の登山が初めてでしたが、
クライアント様は何度も登山なさっていることから、
意図を持ってコースや頂上までのナビゲートをお願いしました。

コロナ明けと紅葉、メディアでも紹介していたので、
平日にもかかわらず大勢の観光客で賑わっていましたね。

始発で出かけ昼には下山しましたので、
私たちは混雑を避けて登山を楽しむことができました。

早起きは苦手で大変でしたけど、
移動中の電車内や車窓から見える景色もいつもと違い気分転換になりました。

ただ、帰ってきら疲労困憊で、
夜間のカウンセリングはお休みをいただきました。
リクエストいただいていたM様・お電話を予定していた皆様には本当にごめんなさい。

今日はもう元気なのですが、
明日か明後日に筋肉痛が出ないか心配です、笑。

最近よく海にも出かけるので、
出かけ先で撮影した風景なども時々ご紹介しますね。

今日も好天に恵まれそうです。
皆様におかれましても素敵な１日をお過ごしください。